Sessão sobre Alimentação Saudável
Hoje, dia 16 de outubro, comemorou-se o
Dia Mundial da Alimentação. Na aula de matemática, na turma do 7ºB,
tivemos uma visita da nutricionista do posto médico de Buarcos. A Dr.ª Susana
Montenegro deu uma ficha a todos os alunos presentes, da qual constavam 8
questões sobre a alimentação. De seguida, a nutricionista mostrou-nos uns
slides sobre alimentação saudável. Ficámos a saber o que devemos comer nas
principais refeições, especialmente ao pequeno-almoço.
Foram-nos projetados dois filmes sobre
várias pessoas amigas, em que uma era magra e outra era obesa. Para além
destes, foram-nos mostrados mais casos relativos a hábitos alimentares.
As conclusões desta sessão foram as
seguintes:
- Devemos comer alimentos variados;
- Devemos evitar alimentos
fritos, salgados, doces, bebidas com gás, etc.;
- O ovo é um alimento muito nutritivo
que pode substituir o peixe ou a carne;
- Devemos tomar sempre o pequeno-almoço;
- Devemos respeitar a roda dos
alimentos na nossa alimentação, nas proporções recomendadas.
Esta sessão foi muito educativa,
aprendemos muito!
Andreia Almeida, nº 4º, 7º B
Clube de Jornalismo (Bib. Escolar)
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